Embarazo veggie

Una alimentación vegetariana – vegana en embarazo es posible y segura. 

Muchas veces surgen dudas en la persona gestante, o en su equipo médico (si no está actualizado en alimentación basada en plantas) o en su familia y entorno. Pero para que no queden dudas estas son algunas de las entidades que avalan este patrón alimentario.

•Sociedad argentina de nutrición 
•Sociedad argentina de pediatría 
•Academia de nutrición y dietética de EEUU
•Academia americana de pediatría 
•Colegio americano de obstetras y ginecólogos
•Escuela de medicina de Harvard
•Academia española de nutrición y dietética 
•Asociacion de dietistas de Australia
•Asociación de dietistas de Canadá 
•Asociación de dietistas del Reino Unido
•Organización de las Naciones Unidas 
•Organizacion Mundial de la Salud 
Y hay muchas más! 

La premisa, como en dietas omnivoras también, es que sea una alimentación completa y bien planificada. Si se cumplen esos requisitos una alimentación basada en plantas es viable en cualquier etapa del desarrollo y del ciclo vital en general: bebes, niñxs, adultxs y embarazo y lactancia.

Siempre consultar con nutricionista calificada/o y actualizada/o en Alimentación Vegana – Vegetariana para que pueda individualizar el caso, sus necesidades y evaluar en profundidad asi como hacer un seguimiento e intervenciones apropiadas.

Si estas gestando o buscas hacerlo la información es aliada a la hora de decidir cómo transitarlo, elegir el equipo médico que pueda respetar tus decisiones alimentarias y esto te aportará una tranqulidad indescriptible, sabiendo que vos y tu bebé estarán cuidados y en salud.

No te olvides de pedir analizar tu B12 y suplementarla! Ante cualquier duda, estoy a disposición para acompañar tu proceso con mucho amor y compromiso.

Cin.